除了从周五晚纽约收市到周日晚间悉尼市场开市这段时间外，全球外汇市场基本处于24小时运转状态。
我们常会看到GMT（格林威治时间）和EST（东部标准时间）的标注。有时也会用ET来统指纽约时间，以简化表述。实际上，纽约市场通常在17:00 ET收市，但不少数据服务商会将悉尼市场的“开市”时间设定在18:00 ET。
由于伦敦是全球最大的外汇交易中心，许多信息会以伦敦时间（GMT或BST）为基准。需要注意的是，纽约与伦敦的时差并非固定不变，因为两地进入夏令时的时间不同，这可能导致某些日子的时差发生变化。如果您不在这些主要时区，您使用的交易工具，例如昂首资本外汇平台，通常会提供本地时间显示功能，方便您查看行情。
时区转换有时会让人感到困惑，尤其是当新闻发布时间使用不同时区标准时。一个实用的方法是利用网络工具查询实时对应时间，许多专业交易者也会为不同市场开市时间设置提醒。
交易者之所以重点关注伦敦和纽约时间，是因为这两个市场最为活跃、流动性最强，且两者交易时段有重要重叠。亚洲与欧洲市场也有重叠时段，但伦敦与纽约同时开放的时段通常被认为是流动性最佳的交易时段之一。
主要交易市场及其对应时间
伦敦：格林威治时间（GMT）。夏令时为英国夏令时（BST），GMT 1。
法兰克福/苏黎世：欧洲中部时间（CET），GMT 1。夏令时为欧洲中部夏令时（CEST），GMT 2。
纽约：东部标准时间（ET），GMT-5。夏令时为东部夏令时（EDT），GMT-4。
悉尼/惠灵顿：澳大利亚东部时间（AET），GMT 10。夏令时为澳大利亚东部夏令时（AEDT），GMT 11。
东京：日本标准时间（JST），GMT 9（无夏令时）。
重要重叠时段
纽约与伦敦：约为格林威治时间13:00至18:00，对应东部时间8:00至13:00。
如何选择交易货币与时机？
理论上，任何货币对都可以在任何时间交易。但通常，交易一种货币的最佳时机是其本土市场开盘期间。例如，澳元兑美元在悉尼市场开盘后通常波动更为频繁。重要经济新闻也大多按照本地时间发布。对于日元相关货币对，东京市场开盘时段是较好的交易窗口；而欧元兑美元则在纽约市场开盘前后通常表现活跃。
当纽约市场开盘时，欧洲交易员可能已经结束当日主要交易，但伦敦的交易员仍会活跃数小时。加元相关货币对在伦敦时段早期波动可能较小，交易者若想交易加元，通常会更关注纽约及多伦多市场开盘后的行情。在选择像昂首资本外汇平台这样的服务时，了解这些时段特点有助于制定交易计划。
外汇市场交易主要货币的两个高流动性时段大致为格林威治时间8:00至10:00（对应伦敦开盘及欧洲数据发布）以及13:00至17:00（伦敦与纽约重叠时段）。由此可见，伦敦市场的交易者实际上拥有最长的连续交易时间。
到了纽约时间中午前后，市场交易量通常会显著下降，除非遇到像美联储公布利率决议这样的重大事件。一些关键的央行会议时间，如欧洲央行的决议公布时间，会成为交易日历上的重要标记。
根据所交易的货币来熟悉重要数据和央行新闻的发布时间非常有价值。例如，交易日元就需要关注东京市场午间及收盘前后由当地媒体释放的消息。由于东京与纽约存在大约13小时的时差，这需要交易者调整好自己的时间安排。
实用建议：如果您主要在亚洲时区进行交易，可以考虑为该时段的价格波动建立独立的分析数据。因为该时段内的平均波幅可能与全天的整体平均值存在差异，这会影响您对止损和获利目标的设置。合理利用交易平台的分析工具，可以帮助您更好地把握特定时段的行情特征。
